按顺序尝试以下方法，大多数情况可在前两步解决
查看FLOOD_WAIT/NETWORK_ERROR等报错含义。
切换网络→改DNS→清缓存→重装App。
FLOOD_WAIT等待指定时间不反复重试。
PHONE_NUMBER_BANNED发邮件申请解封。
确认手机号含国际区号无空格横杠。
不同的报错代码对应完全不同的原因，别搞混了
Telegram登录失败跟登录转圈是两种不同的表现——转圈是没有报错只是卡住，而登录失败会弹出一个具体的英文提示，告诉你为什么进不去。搞懂这些报错代码的含义，才能对症下药。
最常见的登录失败类型可以分成以下四类：
PHONE_NUMBER_BANNED，意味着这个号码被Telegram服务器禁止登录。原因可能是号码段被标记为高风险、该号码之前有违规记录，或者该号码与多个被封账号关联过。这种情况需要发邮件到Telegram官方申诉，但成功率不稳定。FLOOD_WAIT_X，X是等待秒数。出现这个说明你在短时间内请求了太多次验证码或登录尝试，Telegram的防滥用系统临时限制了你的请求频率。千万不要重复点击——等待的时间会越刷越长，老老实实等足X秒再试。NETWORK_ERROR 或 CONNECTION_ERROR，属于网络层面的问题，处理方式类似登录转圈（切换网络、改DNS、清缓存）。下面的文章针对每种失败类型提供了详细步骤，建议先确认自己的报错代码再点进去看对应方案。
遇到不认识的代码？在这里快速定位
| 错误代码 | 含义 | 解决方案 |
|---|---|---|
PHONE_NUMBER_BANNED | 手机号被封禁 | 发邮件到 [email protected] 申诉 |
PHONE_NUMBER_INVALID | 手机号格式无效 | 确认国际区号正确，去掉空格和横杠 |
FLOOD_WAIT_X | 请求频率过高 | 等待X秒后再试，不要反复点 |
PASSWORD_HASH_INVALID | 两步验证密码错误 | 通过绑定邮箱重置密码 |
NETWORK_ERROR | 网络连接失败 | 切换网络、改DNS、清缓存 |
API_ID_INVALID | 客户端版本过期 | 到官网下载最新版Telegram |
PHONE_CODE_EXPIRED | 验证码已过期 | 重新请求发送验证码 |
FLOOD_WAIT_60就是等60秒，最长不超过24小时。
旧版只显示通用提示，更新到最新版会显示详细错误。
通常1-7个工作日，不要频繁发邮件。